{"id":2800,"date":"2024-05-04T23:48:08","date_gmt":"2024-05-04T20:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/?p=2800"},"modified":"2024-05-04T23:48:08","modified_gmt":"2024-05-04T20:48:08","slug":"vertigo-olanlarin-dikkat-edilmesi-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/vertigo-olanlarin-dikkat-edilmesi-gerekenler\/","title":{"rendered":"Vertigo olanlar\u0131n dikkat edilmesi gerekenler;"},"content":{"rendered":"<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/vertigo-olanlarin-dikkat-edilmesi-gerekenler-0-B5flQB4F.jpg\"><\/figure>\n<p>\u015eayet y\u00fcr\u00fcrken d\u00fc\u015fme e\u011filimi varsa akut d\u00f6nemde; koltuk de\u011fne\u011fi, baston gibi unsurlardan bulgular d\u00fczelesiye kadar ge\u00e7ici destek alabilirsiniz.<\/p>\n<p>V\u00fccut Pozisyon de\u011fi\u015ftirirken dengesizli\u011fi \u00f6nleyecek kadar yava\u015f hareket edin.<\/p>\n<p> M\u00fcmk\u00fcnse merdiven ya da rampa yerine, asans\u00f6r kullan\u0131n. Merdiven ya da rampa zorunluysa m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca korkuluk tutunarak \u00e7\u0131k\u0131n..<\/p>\n<p>Oturup- Kalkma zorlu\u011fu varsa \u00e7ok yumu\u015fak ve al\u00e7ak sandalyeler kullan\u0131n ve kalkmadan \u00f6nce sandalyenin kenar\u0131na kadar kayarak kalk\u0131n. M\u00fcmk\u00fcnse sandalyenin yan\u0131nda destek alabilece\u011finiz bir unsur olsun ( Masa, yatak kenar\u0131 vb )<\/p>\n<p> Kaymayan tabana sahip,  al\u00e7ak topuklu, ayakkab\u0131lar kullan\u0131n.<\/p>\n<p>Yatar durumdan ayakta durma pozisyonuna ge\u00e7erken \u00f6nce bir ya da iki dakika yata\u011f\u0131n kenar\u0131nda oturun sonra yava\u015f\u00e7a kalk\u0131n ve ayakta biraz bekledikten sonra y\u00fcr\u00fcy\u00fcn.<\/p>\n<p>E\u011fer h\u0131zl\u0131 kafa hareketleriniz dengesizli\u011fe yol a\u00e7\u0131yorsa, dikiz aynalar\u0131na bakt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda etkileniyor iseniz araba kullanmay\u0131n.<\/p>\n<p>Yan\u0131n\u0131zda m\u00fcmk\u00fcnse yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir yak\u0131n\u0131n\u0131z bulunsun.<\/p>\n<p><strong> Ev ve ya\u015fam alan\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri;<\/strong><\/p>\n<p>Her zaman \u0131\u015f\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 a\u00e7\u0131k tutun, herhangi bir karanl\u0131k odaya girmeden \u00f6nce \u0131\u015f\u0131klar\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131k olsun. Lambaya ait d\u00fc\u011fme, yataktan kalkarken elinizin kolayca ula\u015fabilece\u011fi bir mesafede olsun.<\/p>\n<p>Evde y\u00fcr\u00fcme yolunuz \u00fczerinde size engel veya tak\u0131lma unsuru olabilecek her t\u00fcrl\u00fc nesneyi ( Elektrik kordonlar\u0131n\u0131 ve k\u00fc\u00e7\u00fck nesneler gibi)  uzak tutun.<\/p>\n<p>Cep telefonunuzu s\u00fcrekli yan\u0131n\u0131zda tutun.<\/p>\n<p>Hal\u0131 kullan\u0131lacak ise duvardan duvara, zemin ile tam temasl\u0131 olmas\u0131na dikkat edin, de\u011filse Aya\u011f\u0131n\u0131za kenar\u0131 tak\u0131labilece\u011finden hal\u0131lar\u0131 kald\u0131r\u0131n.<\/p>\n<p>Evde Y\u00fcr\u00fcme hareket alan\u0131n\u0131z i\u00e7inde yar alan b\u00fcy\u00fck nesneleri kenarlara al\u0131n veya tutunabilece\u011finiz \u015fekilde ve y\u00fcr\u00fcmenize engel olmayacak \u015fekilde dizayn edin.<\/p>\n<p>\u00c7ok s\u0131k kullan\u0131lan e\u015fyalar\u0131, mutfakta ve banyoda rahatl\u0131kla g\u00f6rebilece\u011finiz g\u00f6z hizas\u0131na ve kolay ula\u015fabilece\u011finiz raflara koyun A\u015fa\u011f\u0131 ve yukar\u0131ya geni\u015f e\u011filme hareketleri yapabilecek alanlar olmas\u0131n.<\/p>\n<p>Banyo yaparken zeminde kaymayan paspaslar kullan\u0131n.<\/p>\n<p>Banyonun zeminine oturmak ya da ayakta du\u015f yapmak yerine bir banyo sandalyesi kullan\u0131n.<\/p>\n<p>Gerekliyse banyonuza ve du\u015funuza tutunacak tutma yerleri yap\u0131n..<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vertigo olanlar\u0131n dikkat edilmesi gerekenler; Konu hakk\u0131nda detayl\u0131 ve g\u00fcncel bilgiler i\u00e7in bu makaleyi okuyun<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[497,498],"class_list":["post-2800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kulak-burun-bogaz","tag-banyo","tag-kullanin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2800"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2803,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2800\/revisions\/2803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}