Horlama, hava yolunda darl\u0131k olu\u015ftu\u011fu durumlarda ortaya \u00e7\u0131kan g\u00fcr\u00fclt\u00fc bi\u00e7imindeki sestir. Eri\u015fkin insanlar\u0131n %45 i zaman zaman % 25 i s\u00fcrekli horlar. Horlama erkeklerde ve \u015fi\u015fman ki\u015filerde daha s\u0131k olmakla beraber her insanda g\u00f6r\u00fclebilir. Ya\u015fla birlikte horlama s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 artar.<\/p>\n
NEDEN HORLARIZ?<\/strong><\/p>\n Dil k\u00f6k\u00fc,k\u00fc\u00e7\u00fck dil,yumu\u015fak damak ve bademciklerin geniz b\u00f6lgesi ile birle\u015fti\u011fi b\u00f6lge kendili\u011finden daralabilen bir b\u00f6lgedir. Uyku s\u0131ras\u0131nda bu b\u00f6lgedeki kaslar\u0131n gev\u015femesi ile hava ge\u00e7i\u015f alan\u0131 daralmakta ve ge\u00e7en hava gev\u015fek dokularda titre\u015fim olu\u015fturarak horlamaya neden olmaktad\u0131r. \u015ei\u015fman insanlarda kal\u0131n ve ya\u011fl\u0131 boyun dokusu, \u00e7ocuklarda ise b\u00fcy\u00fck bademcik ve geniz eti en s\u0131k rastlanan horlama nedenlerindendir. Burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filer havay\u0131 almak i\u00e7in genizde a\u015f\u0131r\u0131 vakum yarat\u0131r. Bu vakum bo\u011fazda b\u00fcz\u00fc\u015febilen dokular\u0131 hava yoluna do\u011fru \u00e7eker, b\u00f6ylece burun a\u00e7\u0131k iken horlamayan ki\u015fide horlama g\u00f6r\u00fclmeye ba\u015flar.<\/p>\n Burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 yapan deviasyon problemleri,burun eti b\u00fcy\u00fcmesi, polipler horlama yapabilirler. Yumu\u015fak damak k\u00fc\u00e7\u00fck dilin uzun olmas\u0131 veya olu\u015fan sarkmalar hava yolunu daraltarak horlamaya neden olur. Uyku s\u0131ras\u0131nda dil ve bo\u011faz kaslar\u0131nda gev\u015feme meydana gelir.<\/p>\n Gev\u015fek kaslar \u00f6zellikle s\u0131rt \u00fcst\u00fc yat\u0131nca dilin bo\u011faz arkas\u0131na ka\u00e7amas\u0131na engel olamaz. Alkol ya da sakinle\u015ftirici ila\u00e7 al\u0131m\u0131 bu kas gev\u015femisini, dolay\u0131s\u0131yla horlamay\u0131 artt\u0131r\u0131r.<\/p>\n NEDEN ERKEKLER DAHA \u00c7OK HORLAR?<\/strong><\/p>\n Bunun nedeni, ya\u011flanman\u0131n kad\u0131nlarda esas olarak kal\u00e7a b\u00f6lgesinde, erkeklerde ise boyun ve kar\u0131n \u00e7evresinde yo\u011funla\u015fmas\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle kilolu erkeklerde bu durum, yatarken (bilhassa s\u0131rt\u00fcst\u00fc pozisyonda) kar\u0131n kitlesinin diyaframa bask\u0131s\u0131yla g\u00f6\u011f\u00fcs i\u00e7i bas\u0131nc\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r; dilin de arkaya kaymas\u0131 ve uyku ile birlikte yutak \u00e7evresindeki yumu\u015fak dokular\u0131n ve kaslar\u0131n gev\u015femesiyle horlamay\u0131 do\u011furacak \u015fartlar ortaya \u00e7\u0131km\u0131\u015f olur.<\/p>\n Kad\u0131nlar\u0131n kas yap\u0131s\u0131ndaki farkl\u0131l\u0131klar\u0131n da horlamay\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor. Menopozdan sonra hormonal de\u011fi\u015fiklikler sonucu kad\u0131nlar\u0131n kas yap\u0131s\u0131 da erkeklerinkine benzeme\u011fe ba\u015flad\u0131\u011f\u0131ndan, belirli bir ya\u015ftan sonra onlar\u0131n da horlama oran\u0131 erkeklere yakla\u015f\u0131r, hatta e\u015fitlenir.<\/p>\n HORLAMA B\u0130R SORUN MUDUR?<\/strong><\/p>\n Kesintisiz, yani solunum d\u00fczensizli\u011finin e\u015flik etmedi\u011fi horlamaya basit horlama diyoruz. Horlaman\u0131n nefes durmalar\u0131 ve uykuda b\u00f6l\u00fcnme olu\u015fturmuyorsa hastaya herhangi bir zarar vermedi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmekteydi. Ancak son zamanlarda yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, uykuda solunumla ilgili d\u00fczensizlikler (\u00f6rne\u011fin solunum durmalar\u0131) olmasa bile, basit horlaman\u0131n, gece boyunca solunum i\u00e7in harcanan g\u00fc\u00e7 dolay\u0131s\u0131yla v\u00fccutta yorgunlu\u011fa, buna ba\u011fl\u0131 olarak da g\u00fcnd\u00fcz halsizlik ve uykululu\u011fa neden olabildi\u011fini g\u00f6steriyor. Burada, g\u00fcr\u00fclt\u00fcden dolay\u0131 \u00e7evrenin, \u00f6zellikle de e\u015fin rahats\u0131z olmas\u0131 ve uykusunun b\u00f6l\u00fcnmesi s\u00f6z konusudur. Zaten basit horlamas\u0131 olan ki\u015filer, daha \u00e7ok yak\u0131nlar\u0131n\u0131n \u0131srar\u0131 dolay\u0131s\u0131yla hekime ba\u015fvururlar.<\/p>\n Horlama baz\u0131lar\u0131nca \u00f6nemsiz ve basit bir durum olarak kabul edilebilir: Ancak, bazen b\u00fct\u00fcn bir ev halk\u0131n\u0131 huzursuz eden bir sorun haline de gelebilir. Ya\u015fam kalitesine olumsuz etkisi oldu\u011fu kesindir. Ailenin di\u011fer bireyleri i\u00e7in uykusuz gecelerin sorumlusu tutulur. Horlayan ki\u015fi tatil ve i\u015f gezilerinde istenilmeyen oda arkada\u015f\u0131 olur. Horlayan ki\u015finin t\u0131bbi olarakta bir\u00e7ok sorunla kar\u015f\u0131la\u015fmas\u0131 olas\u0131d\u0131r. Ki\u015finin kendine verdi\u011fi zarar daha b\u00fcy\u00fckt\u00fcr. Dinlenilmeden ge\u00e7irilen geceler vard\u0131r. A\u015f\u0131r\u0131 horlayan ki\u015filerde y\u00fcksek tansiyon horlamayan ki\u015filere g\u00f6re daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n HORLAMA TEDAV\u0130 ED\u0130LEB\u0130L\u0130R M\u0130?<\/strong><\/p>\n Horlaman\u0131n bir \u00e7ok tipi tedavi edilebilir.Al\u0131nacak baz\u0131 tedbirlerle basit horlamada iyile\u015fmeler sa\u011flanabilir. Eri\u015fkin horlayan ki\u015filer i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131da s\u0131ralanan \u00f6nerilere uyulmal\u0131d\u0131r. \u0130deal v\u00fccut kilosuna ula\u015f\u0131lmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmal\u0131 \u0130yi bir adele tonusu kazanmak i\u00e7in sportif bir ya\u015fam bi\u00e7imi se\u00e7ilmeli.<\/p>\n Horlayan ki\u015filer uyku ila\u00e7lar\u0131, sakinle\u015ftirici ve antihistaminik denilen alerji ila\u00e7lar\u0131n\u0131 uykudan \u00f6nce almamal\u0131. Uykudan 4 saat \u00f6nce alkol almaktan sak\u0131nmal\u0131. Uykudan 3 saat \u00f6nce a\u011f\u0131r yemekten sak\u0131nmal\u0131. A\u015f\u0131r\u0131 yorgunluktan sak\u0131nmal\u0131. Uykuda s\u0131rt \u00fcst\u00fc yatmak yerine yana yatmak tercih edilmeli. Eski bir \u00f6neri olarak pijama s\u0131rt\u0131na tenis topu dikmek hala faydal\u0131 bir metot dur. B\u00f6ylelikle s\u0131rt \u00fcst\u00fc uyumaya engel olunur.<\/p>\n Evde horlamayan ki\u015filerin sizden \u00f6nce uykuya ge\u00e7meleri i\u00e7in onlara s\u00fcre tan\u0131y\u0131n. Kilo fazlal\u0131\u011f\u0131n\u0131n horlaman\u0131n en \u00f6nemli nedenlerinden biri oldu\u011fu bilinmektedir. Kilo fazlas\u0131 olup zay\u0131flayan hastalar\u0131n %80\u2019inde horlaman\u0131n \u00f6nemli derecede azald\u0131\u011f\u0131 veya tamamen ortadan kalkt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr.<\/p>\n TIKAYICI UYKU-APNE SENDROMU (TUAS) NED\u0130R?<\/strong><\/p>\n Horlama Tedavisi\u201cApne\u201d nefes durmas\u0131 demektir. TUAS, uykunun ba\u015flamas\u0131yla birlikte yumu\u015fak dokular\u0131n gev\u015femesi ve nefes alma s\u0131ras\u0131nda olu\u015fan negatif bas\u0131n\u00e7 dolay\u0131s\u0131yla solunum yolunun t\u0131kanmas\u0131, b\u00f6ylece a\u011f\u0131z ve burundan hava giri\u015finin en az 10 saniye s\u00fcreyle engellenmesi ve bu s\u0131rada v\u00fccudun solunum i\u00e7in a\u015f\u0131r\u0131 \u00e7aba g\u00f6stermesiyle karakterize ciddi bir hastal\u0131kt\u0131r. Nefes durmalar\u0131 gece boyunca s\u0131k olarak (bazen y\u00fczlerce kez) tekrarlar, her biri ortalama 20-40 saniye s\u00fcrelidir, \u015fiddetli olgularda bu s\u00fcre iki dakikadan fazla olabilir! Nefes durmalar\u0131 s\u0131ras\u0131nda kandaki oksijen miktar\u0131 \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azal\u0131r, dolay\u0131s\u0131yla kalp, beyin ve di\u011fer organlara yeterli oksijen ula\u015famaz.<\/p>\n TUAS NASIL TANIYAB\u0130L\u0130R\u0130M BEL\u0130RT\u0130LER\u0130 NELERD\u0130R? HASTALI\u011eI NASIL FARKEDEB\u0130L\u0130R\u0130M?<\/strong><\/p>\n Solunum problemleri uykuda olu\u015ftu\u011fu i\u00e7in hastan\u0131n kendisi durumdan haberdar de\u011fildir. Durumu hemen daima hastan\u0131n e\u015fi veya yak\u0131nlar\u0131 farkeder. En belirgin bulgu horlamad\u0131r. Hastalar\u0131n hemen tamam\u0131 \u00e7ok \u015fiddetli bi\u00e7imde horlarlar. Hasta d\u00fczenli \u015fekilde horlarken aniden sesi kesilir. Hastan\u0131n yak\u0131nlar\u0131, \u00f6nce bu durumun fark\u0131na var\u0131rlar. Nefes durmas\u0131 s\u0131ras\u0131nda kar\u0131n ve g\u00f6\u011f\u00fcs hareketleri devam eder. Bu y\u00fczden hava giri\u015finin durdu\u011funu, d\u0131\u015far\u0131dan izleyen birinin ilk anda anlamas\u0131 zordur.<\/p>\n Yukar\u0131daki t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 yenmek i\u00e7in diyafram gittik\u00e7e daha fazla kas\u0131l\u0131r, kar\u0131n ve g\u00f6\u011f\u00fcs hareketlerinin genli\u011fi artar ve bir noktadan sonra bu artm\u0131\u015f solunum eforuyla t\u0131kan\u0131kl\u0131k yenilince hasta \u00f6ncekinden daha \u015fiddetli bir ses \u00e7\u0131kararak (adeta k\u00fckrer gibi) tekrar solumaya ba\u015flar. Hastal\u0131\u011f\u0131n ilk ve en belirgin semptomu g\u00fcnd\u00fcz a\u015f\u0131r\u0131 uykululuk halidir.<\/p>\n Di\u011fer belirtiler ise<\/strong>; Sabah \u015fiddetli a\u011f\u0131z kurulu\u011fu ile uyanma Sabah ba\u015fa\u011fr\u0131lar\u0131 Eskiye oranla daha sinirli ve daha tahamm\u00fcls\u00fcz olma Anksiyete Konsantrasyonu s\u00fcrd\u00fcrmede g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00c7ocuklarda okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131n d\u00fc\u015fmesi Unutkanl\u0131k Eskiden olmad\u0131\u011f\u0131 halde gece bir veya daha fazla kez tuvalete kalkma Yine eskiye oranla belirginle\u015fen ve iklim \u015fartlar\u0131yla a\u00e7\u0131klanamayan gece terlemeleri Cinsel istekte azalma, (erkekte) iktidars\u0131zl\u0131k.<\/p>\n T\u0131kay\u0131c\u0131 Uyku-Apne Sendromu (TUAS) Tan\u0131s\u0131 Nas\u0131l Konur?<\/strong><\/p>\n TUAS te\u015fhisi, bir uyku \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 ile koyulur. Bir gece boyunca uyku odas\u0131nda polisomnografi cihaz\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak uyuyan hastan\u0131n uykuya ait t\u00fcm kay\u0131tlar\u0131 al\u0131narak de\u011ferlendirilir.Tedavi plan\u0131 ise her hastan\u0131n belirtileri, uyku \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 sonu\u00e7lar\u0131 ve muayene bulgular\u0131na g\u00f6re d\u00fczenlenir.<\/p>\n T\u0131kay\u0131c\u0131 Uyku-Apne Sendromu (TUAS) Tedavisi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/strong><\/p>\n Tedavi alerji veya enfeksiyon tedavisi gibi daha basit yada bademcik geniz eti veya burun bozukluklar\u0131n\u0131n cerrahi tedavisini gerektirir bi\u00e7imdedir.<\/p>\n Bo\u011fazdaki hareketli dokular\u0131n sabitle\u015ftirilmesi ve hava yolunun daha geni\u015fletilmesini sa\u011flayan horlama ameliyatlar\u0131ndan ba\u015far\u0131l\u0131 sonu\u00e7lar elde edilmektedir. Bu ameliyatlara uvulopalatofarengoplasti ameliyat\u0131 (UPPP) ad\u0131 verilmektedir. Hasta i\u00e7in bademcik ameliyat\u0131ndan \u00e7ok farkl\u0131 his vermez.<\/p>\n Lazerin kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 Laser-assisted uvulopalatoplasti (LAUP) lokal anestezi ile yap\u0131labilen bir ba\u015fka ameliyatt\u0131r. Genel durumu ameliyata uygun olmayan, ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 ameliyat olamayan yada cerrahiden fayda g\u00f6remeyecek kadar ileri hastalarda CPAP veya BPAP denilen pozitif bas\u0131n\u00e7l\u0131 bir a\u011f\u0131z-burun maskesi kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n BA\u015eKA TEDAV\u0130 SE\u00c7ENEKLER\u0130 VAR MI?<\/strong><\/p>\n Baz\u0131 hafif olgularda a\u011f\u0131z i\u00e7i ara\u00e7lar bir s\u00fcre yararl\u0131 olabilmektedir. Yumu\u015fak damak i\u00e7ine yerle\u015ftirilen P\u0130LLAR denen \u00f6zel materyallerle uygun hastalarda yumu\u015fak damakta kat\u0131l\u0131k sa\u011flanarak horlama azalt\u0131lmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Horlama ve uyku cerrahisi Konu hakk\u0131nda detayl\u0131 ve g\u00fcncel bilgiler i\u00e7in bu makaleyi okuyun<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[25,131,72,220,21],"class_list":["post-2890","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kulak-burun-bogaz","tag-hasta","tag-hava","tag-horlama","tag-kas","tag-uyku"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2890"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2891,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2890\/revisions\/2891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}