Horlama, ki\u015filerin uykuda nefes alma s\u0131ras\u0131nda \u00fcst solunum yollar\u0131ndan ge\u00e7en havan\u0131n bo\u011faz b\u00f6lgesinden ge\u00e7i\u015fi s\u0131ras\u0131nda yutak b\u00f6lgesinde yumu\u015fak damak, k\u00fc\u00e7\u00fck dil ve bademciklerle olu\u015fan gev\u015feme ile birlikte bu b\u00f6lgedeki yumu\u015fak dokunun solunuma ba\u011fl\u0131 olarak titre\u015fimiyle ortaya \u00e7\u0131kan \u015fiddetli sestir. Uyku s\u0131ras\u0131nda dil k\u00f6k\u00fc, damak ve k\u00fc\u00e7\u00fck dilin bo\u011faz ile birle\u015fti\u011fi alan bir miktar daral\u0131r. Solunum yolu ne kadar dar ise hava yolunun daralmas\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak solunum yaparken ortaya \u00e7\u0131kan sesin \u015fiddeti artar. \u00c7ocuklar\u0131n %12\u2019sinde horlama durumuna rastlan\u0131rken yeti\u015fkinlerin %45\u2019i aral\u0131kl\u0131 horlama, %25\u2019i d\u00fczenli olarak horlama ya\u015famaktad\u0131r. Erkeklerin kad\u0131nlara g\u00f6re daha \u00e7ok horlamaktad\u0131r. Bunun nedeni kad\u0131nlardaki ve erkeklerdeki v\u00fccut ya\u011flanmas\u0131n\u0131n farkl\u0131 b\u00f6lgelere da\u011f\u0131lm\u0131\u015f olmas\u0131d\u0131r. Kad\u0131nlarda genellikle ya\u011flanma kal\u00e7a b\u00f6lgesinde olurken erkeklerde boyun ve kar\u0131n b\u00f6lgesinde ya\u011flanma oldu\u011fu g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr. Horlaman\u0131n \u015fiddeti, uyku pozisyonu, ya\u015f ve kilo ile paralel olarak artar. Bu y\u00fczden \u00f6zellikle kilolu erkekler s\u0131rt\u00fcst\u00fc pozisyonunda yatarken, kar\u0131n kitlesinin diyaframa bask\u0131s\u0131yla g\u00f6\u011f\u00fcs i\u00e7i bas\u0131nc\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r; dilin de arkaya kaymas\u0131 ve uyku ile birlikte yutak \u00e7evresindeki yumu\u015fak dokular\u0131n ve kaslar\u0131n gev\u015femesiyle \u015fiddetli bir horlama ortaya \u00e7\u0131kar. Ancak menopoz sonras\u0131 kad\u0131nlarda ya\u015fanan hormon de\u011fi\u015fikleri sonucunda kad\u0131nlar\u0131n horlama \u015fiddeti de artar hatta erkeklerle ayn\u0131 \u015fiddeti g\u00f6sterir diyebiliriz. Bunun nedeni menopoz sonras\u0131 kad\u0131nlar\u0131n kas yap\u0131s\u0131n\u0131n erkeklerle ayn\u0131 duruma gelmesidir. \u015eiddetli horlamayla birlikte ki\u015filerde solunumun k\u0131sa s\u00fcre ile kesilmesine yol a\u00e7an bir rahats\u0131zl\u0131k olan uyku apnesi ortaya \u00e7\u0131kabililir. Ayr\u0131ca, ki\u015finin ya da evdeki di\u011fer ki\u015filerin uyku kalitesinin bozulmas\u0131na sebebiyet verebilir. Bazen ki\u015finin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 enfeksiyon da horlamaya sebebiyet verebilir. Basit horlama ad\u0131 verdi\u011fimiz bu durum ge\u00e7ici bir enfeksiyon sonucu (bademciklerin ve adenoidlerin \u015fi\u015fmesi, so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ve alerji durumlar\u0131 olu\u015fan burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r. Burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak uyku s\u0131ras\u0131nda hava almak i\u00e7in yap\u0131lan ek \u00e7aba, bo\u011faz b\u00f6lgesindeki yumu\u015fak dokular\u0131n i\u00e7e do\u011fru \u00e7ekilmesine yol a\u00e7arak horlamaya neden olur. Ancak bu durum ge\u00e7icidir ki\u015finin enfeksiyon s\u00fcrecinin son bulmas\u0131yla ortadan kalkar. Enfeksiyonun yan\u0131 s\u0131ra alkol ve sigara kullan\u0131m\u0131n\u0131n ya da baz\u0131 ila\u00e7lar\u0131n kullan\u0131m\u0131 da horlamaya etki eden nedenler aras\u0131ndad\u0131r. Bu gibi durumlarda uyku s\u0131ras\u0131nda kas kontrol\u00fcn\u00fc kaybeder ve kaslar\u0131n gev\u015femesi ile birlikte dil bo\u011faza do\u011fru hafif\u00e7e kayar ve horlamaya neden olur. Genelde yorucu bir g\u00fcn\u00fcn ard\u0131ndan da horlama \u015fiddetinde art\u0131\u015f g\u00f6r\u00fclebilir. Uyku s\u0131ras\u0131nda horlayan ki\u015filer kaliteli bir uyku uyuyamad\u0131klar\u0131 i\u00e7in sabah uyand\u0131klar\u0131nda kendilerini halsiz ve yorgun hissederler. Horlaman\u0131n di\u011fer nedenleri aras\u0131nda; uyku ilac\u0131 almak, hamile olmak, uyuma pozisyonu, y\u00fcksek tansiyon, kalp hastal\u0131klar\u0131 ve uyku apnesi bulunur.<\/p>\n
Horlama basit bir hastal\u0131k gibi g\u00f6r\u00fcnse de asl\u0131nda ki\u015finin ya\u015fam kalitesini etkilemenin yan\u0131 s\u0131ra \u00f6nemli sa\u011fl\u0131k problemlerine neden olmaktad\u0131r. Horlama belirtileri aras\u0131nda; ki\u015finin g\u00fcn i\u00e7inde kendini s\u00fcrekli yorgun hissetmesi, sabahlar\u0131 hissedilen bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131, ki\u015finin kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 veya kan \u015fekerini kontrol etmekte zorlanmas\u0131, \u00e7arp\u0131nt\u0131, dikkat eksikli\u011fi, uyku kalitesinin d\u00fc\u015fmesi ve g\u00fcn i\u00e7inde s\u00fcrekli sinirli olma durumlar\u0131 vard\u0131r.<\/p>\n
Horlama Tedavisi<\/strong><\/p>\n Horlama durumunda \u00f6ncelikle fazla kilolardan kurtulmak, alkol ve sigara kullan\u0131m\u0131n\u0131 azaltmak, hafif yiyecekler yeme, burun band\u0131 kullan\u0131m\u0131, yat\u0131\u015f pozisyonunu de\u011fi\u015ftirmek (s\u0131rt \u00fcst\u00fc pozisyonunda horlama daha \u00e7ok ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r) ya da ihtiya\u00e7 duyuldu\u011fu takdirde fazla yast\u0131k kullan\u0131m\u0131 gibi kolay \u00e7\u00f6z\u00fcmler uygulanabilir. Bunlara ra\u011fmen ki\u015fi de horlama \u015fikayetleri devam ediyor ise o zaman mutlaka iyi bir kulak burun bo\u011faz doktoruna muayene olmal\u0131s\u0131n\u0131z. Hekiminiz taraf\u0131ndan yap\u0131lan muayene ile birtak\u0131m ek tetkikler ile horlaman\u0131n sebebi belirlenir ve bu do\u011frultuda uygun tedavi \u00f6nerilir. Anatomik yani solunum yollar\u0131 t\u0131kanmas\u0131na sebep olan yap\u0131sal bir problemin tespit edilmesi durumunda ameliyat planlan\u0131r.<\/p>\n T\u0131kay\u0131c\u0131 Uyku Apnesi<\/strong><\/p>\n Uyku apnesi, \u00fcst solunum yollar\u0131n\u0131n \u00e7ok dar oldu\u011fu durumlarda, ki\u015filerde uykunun ba\u015flamas\u0131yla birlikte yumu\u015fak dokular\u0131n gev\u015femesi ve nefes alma s\u0131ras\u0131nda olu\u015fan negatif bas\u0131n\u00e7 dolay\u0131s\u0131yla solunum yolunun t\u0131kanmas\u0131yla birlikte a\u011f\u0131z ve burundan hava giri\u015finin en az 10 saniye s\u00fcreyle engellendi\u011fi durumdur. 10-40 saniye aral\u0131\u011f\u0131nda s\u00fcren bu durum gece boyunca aral\u0131kl\u0131 s\u0131kl\u0131klarla tekrarlar ve bununla birlikte beyinde uyan\u0131kl\u0131k reaksiyonu meydana gelir ve uyan\u0131kl\u0131kla birlikte solunum kaslar\u0131 aktifle\u015ferek \u00fcst solunum yolunun a\u00e7\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve b\u00f6ylece ki\u015fi uyku s\u0131ras\u0131nda k\u0131sa bir uyan\u0131kl\u0131\u011f\u0131n ard\u0131ndan tekrar uykuya dalar, ki\u015filer zaten bu uyan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 hat\u0131rlamaz. B\u00f6ylece ki\u015finin uyku kalitesinin d\u00fc\u015fmesine ve g\u00fcn i\u00e7inde a\u015f\u0131r\u0131 uyku hali, yorgunluk, halsizlik gibi durum kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalmas\u0131na sebep olur. Ayr\u0131ca nefes durmalar\u0131 s\u0131ras\u0131nda kandaki oksijen miktar\u0131 \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azal\u0131r, dolay\u0131s\u0131yla kalp, beyin ve di\u011fer organlara yeterli oksijen ula\u015famaz.<\/p>\n Uyku apnesi belirtileri,<\/strong><\/p>\n -G\u00fcn i\u00e7erisinde uyku hali, ki\u015finin kendisini uykusuzluk hissetmesi, bir yerde otururken uyuya kalma<\/p>\n -Gece nefes alamama yani solunum durmas\u0131, bu durumun ba\u015fkalar\u0131 taraf\u0131ndan g\u00f6zlemlenmesi<\/p>\n -Solunum g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc ile uyanma durumu<\/p>\n -A\u011f\u0131z kurulu\u011fu ve bo\u011faz a\u011fr\u0131s\u0131 ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131yla uyanma<\/p>\n -Horlama \u015fiddetinin \u00e7ok y\u00fcksek boyutlarda olmas\u0131<\/p>\n Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalarda uyku apnesinin erkeklerde kad\u0131nlara oranla daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc tespit edilmi\u015ftir. Horlama durumunun ya\u015f, kilo gibi fiziksel \u00f6zelliklerin etki etti\u011fini g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131n\u0131l\u0131rsa ya\u015f ilerledik\u00e7e erkekler ve kad\u0131nlardaki oran \u00f6nemli derecede y\u00fckseli\u015f g\u00f6stermektedir.<\/p>\n Uyku apnesi \u00fc\u00e7 t\u00fcrl\u00fc kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kar. Bunlar; <\/strong><\/p>\n – T\u0131kay\u0131c\u0131 (Obstr\u00fcktif ) Uyku Apnesi: T\u0131kay\u0131c\u0131 uyku apnesi olarak da bilinen ve uyku apnesinin toplumda en yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. \u00dcst solunum yollar\u0131nda t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011fa yol a\u00e7an fakt\u00f6rler nedeniyle ortaya \u00e7\u0131kar. B\u00fcy\u00fcm\u00fc\u015f bademcikler, yumu\u015fak damak sarkmas\u0131 veya kiloya ba\u011fl\u0131 olarak \u00fcst solunum yollar\u0131nda t\u0131kan\u0131kl\u0131k ortaya \u00e7\u0131kar. Erkeklerde daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesinin yan\u0131 s\u0131ra kad\u0131nlarda da menapoz d\u00f6neminde kendini g\u00f6stermeye ba\u015flar.<\/p>\n – Merkezi (Santral) Uyku Apnesi: Beyin, solunumu kontrol eden kaslara uygun sinyaller g\u00f6ndermedi\u011finde ortaya \u00e7\u0131kar. Solunumun beyin kaynakl\u0131 durdu\u011fu uykuda solunum bozuklu\u011funa denir.<\/p>\n – Karma (Mikst)Uyku Apnesi: Bu uyku apnesinde ki\u015fide hem obstr\u00fcktif hem de santral uyku apnesi birlikte g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n Uyku Apnesi Nedenleri<\/strong><\/p>\n T\u0131kay\u0131c\u0131 uyku apnesi ve merkezi uyku apnesinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131n nedenleri farkl\u0131l\u0131k g\u00f6stermektedir.<\/p>\n T\u0131kay\u0131c\u0131 uyku apnesi nedenleri; \u00fcst solunum yollar\u0131n\u0131n \u00e7e\u015fitli nedenlere ba\u011fl\u0131 olarak t\u0131kal\u0131 olmas\u0131 (burun orta b\u00f6lmesi e\u011frili\u011fi, burun etlerinde b\u00fcy\u00fcme veya balonla\u015fma, sin\u00fczit, burun polibi, yumu\u015fak dama\u011f\u0131n elastikiyet kayb\u0131 ya da sarkk\u0131k olmas\u0131, uzun k\u00fc\u00e7\u00fck dil, \u00e7enenin geride olmas\u0131)<\/p>\n Bunun d\u0131\u015f\u0131nda; cinsiyet (erkeklerde kad\u0131nlara g\u00f6re daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr), kilo fazlal\u0131\u011f\u0131, dar hava yollar\u0131na sahip olmak, kal\u0131n bir boyun \u00e7evresine sahip olmak, alkol ve sigara kullan\u0131m\u0131.<\/p>\n Merkezi uyku apnesi nedenleri; ensefalit ad\u0131 verilen beyin enfeksiyonu, beyin sap\u0131 problemleri, beyin felci, kalp hastal\u0131klar\u0131, ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131 (narkotik a\u011fr\u0131 kesici)<\/p>\n Uyku Apnesi Tan\u0131s\u0131<\/strong><\/p>\n Hastal\u0131\u011f\u0131n tan\u0131s\u0131n\u0131n do\u011fru bir \u015fekilde konulabilmesi i\u00e7in \u00f6ncelikle doktorunuzla ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bir g\u00f6r\u00fc\u015fme sa\u011flaman\u0131z gerekmektedir. Sonras\u0131nda genel bir kulak burun bo\u011faz muayenesi yap\u0131l\u0131r. \u00dcst hava yollar\u0131, endoskopi ad\u0131 verilen ucunda kamera bulunan bir sistem vas\u0131tas\u0131yla incelenir ve MR ve BT gibi radyolojik tetkiklerle hava yollar\u0131 g\u00f6r\u00fcnt\u00fclenerek darl\u0131klar de\u011ferlendirilir. Bu de\u011ferlendirmeler do\u011frultusunda e\u011fer doktorunuz uyku apnesinden \u015f\u00fcphelenirse sizden bir uyku apnesi testi isteyebilir. Halk aras\u0131nda uyku testi olarak bilinen bu teste polisomnografi denir. Bu test, hastan\u0131n uyku laboratuvar\u0131na yat\u0131r\u0131larak v\u00fccuduna yerle\u015ftirilen elektrotlarla uykusunun izlenmesi \u015feklinde yap\u0131l\u0131r. Hastan\u0131n uyku s\u0131ras\u0131nda beyin dalgalar\u0131, g\u00f6z hareketleri, a\u011f\u0131z ve burundan hava ak\u0131m\u0131, horlama, kalp h\u0131z\u0131, bacak hareketleri ve oksijen seviyelerinin \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fcne bak\u0131l\u0131r. Hastalar\u0131n bir gece uyku odas\u0131nda kalmalar\u0131 gerekir. Test s\u0131ras\u0131nda s\u0131ras\u0131nda v\u00fccudun \u00e7e\u015fitli noktalar\u0131na ba\u011flanan kablolarla al\u0131nan sinyaller odan\u0131n d\u0131\u015f\u0131ndaki bilgisayara aktar\u0131l\u0131r. Sabaha kadar al\u0131nan bu kay\u0131tlar\u0131n incelenmesiyle, uyku s\u00fcresince solunumun ka\u00e7 defa durdu\u011fu, ne kadar s\u00fcre ile durdu\u011fu, durdu\u011funda oksijen de\u011ferlerinin ve kalp h\u0131z\u0131n\u0131n nas\u0131l etkilendi\u011fi ve derin uykuya dal\u0131n\u0131p dal\u0131nmad\u0131\u011f\u0131 gibi bir\u00e7ok parametreye bak\u0131larak uyku apnesinin tan\u0131s\u0131n\u0131n konmas\u0131 sa\u011flan\u0131r. Ayn\u0131 zamanda yap\u0131lan bu test uyku apnesinin hangi t\u00fcrde oldu\u011funu da g\u00f6sterir. Apne ve hipoapnenin say\u0131lar\u0131 tan\u0131 koymada en \u00f6nemli etkenlerdendir. Apne, uyku esnas\u0131nda solunumun durmas\u0131, hipoapnesi ise yava\u015flamas\u0131 olarak bilinir. E\u011fer ki\u015finin, bir saatlik zaman diliminde be\u015ften fazla kez solunumu durmu\u015fsa o ki\u015fiye uyku apnesi tan\u0131s\u0131 konulur. <\/p>\n Uyku Apnesi Tedavisi<\/strong><\/p>\n Uyku apnesi, ki\u015finin uyku kalitesini etkileyen ciddi bir hastal\u0131kt\u0131r. Uyku apnesinin \u00e7e\u015fiti, derinli\u011fi ve ki\u015finin solunum yolu \u00f6zelliklerine g\u00f6re tedavi y\u00f6ntemleri de de\u011fi\u015fiklik g\u00f6stermektedir. Tedavi y\u00f6ntemleri; ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri, cerrahi tedaviler ve pozitif hava bas\u0131nc\u0131 olarak bilinir.<\/p>\n \u00dcst solunum yollar\u0131nda ileri boyutta darl\u0131k olan ki\u015filerde cerrahi m\u00fcdahale \u015fartt\u0131r. \u0130leri derecede uyku apnesi sorunu olan ki\u015filere ise pozitif hava bas\u0131nc\u0131 veren uyku apnesi cihaz\u0131 \u00f6nerilebilir. Bu cihaza CPAP ismi verilir. Bu cihaza ba\u011fl\u0131 bulunan silikon bir maske hastaya tak\u0131l\u0131r. Bu maske cihazdaki bas\u0131n\u00e7l\u0131 havan\u0131n hastaya iletilmesini sa\u011flar. Bu cihaz gece boyunca uyku s\u0131ras\u0131nda bas\u0131n\u00e7l\u0131 hava sayesinde hastan\u0131n solunum yollar\u0131n\u0131n kapanmas\u0131n\u0131 \u00f6nler. Baz\u0131 hastalarda gece boyunca silikon maske kullan\u0131m\u0131 rahats\u0131zl\u0131k verir endi\u015fesi duyabilir.<\/p>\n Uyku apnesinin ileri boyutlara ula\u015fmad\u0131\u011f\u0131 ki\u015filere ise uygulanabilecek en g\u00fczel tedavi, ki\u015finin ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fikliklerine y\u00f6nelmesidir. En \u00f6nemli etken kilo kontrol\u00fcd\u00fcr. Ki\u015fi yediklerine dikkat etmek, d\u00fczenli spor yapmak, uykudan \u00f6nce a\u011f\u0131r yemekler yememek gerekir. Alkol ve sigaradan uzak durmak da bu konuda yap\u0131lacak en \u00f6nemli durumlardan biridir. Yat\u0131\u015f pozisyonu da \u00f6nemlidir. Uyurken s\u0131rt \u00fcst\u00fc de\u011fil yan pozisyon tercih edilmelidir. Uyku ilac\u0131 kesinlikle kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Burun rahatlat\u0131c\u0131 bantlar ve spreyler horlaman\u0131n azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olsa da uyku apnesi i\u00e7in ge\u00e7erli bir \u00e7\u00f6z\u00fcm de\u011fildir. Bunlar sadece ge\u00e7ici rahatlamalar sa\u011flar.<\/p>\n Uyku apnesi olan ki\u015filer mutlaka uzman bir hekime ba\u015fvurmal\u0131 ve \u00f6nerilen tedavi do\u011frultusunda hareket etmelidirler. Uyku apnesinin ortadan kalkmas\u0131 ki\u015finin ya\u015fam kalitesini olduk\u00e7a y\u00fckseltmektedir.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Horlama ve t\u0131kay\u0131c\u0131 uyku apnesi Konu hakk\u0131nda detayl\u0131 ve g\u00fcncel bilgiler i\u00e7in bu makaleyi okuyun<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[62,72,73,21,76],"class_list":["post-3198","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kulak-burun-bogaz","tag-durum","tag-horlama","tag-solunum","tag-uyku","tag-yol"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3198"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3199,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3198\/revisions\/3199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}