{"id":456,"date":"2024-04-27T23:00:08","date_gmt":"2024-04-27T20:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/?p=456"},"modified":"2024-04-27T23:00:08","modified_gmt":"2024-04-27T20:00:08","slug":"horlama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/horlama\/","title":{"rendered":"Horlama!"},"content":{"rendered":"
<\/figure>\n

Uyku s\u0131ras\u0131nda \u00fcst solunum yolunu olu\u015fturan burun, yumu\u015fak damak, k\u00fc\u00e7\u00fck dil ve dil k\u00f6k\u00fc gibi yap\u0131lar\u0131n birlikte yada ayr\u0131 ayr\u0131 darl\u0131klar\u0131ndan kaynaklanan tats\u0131z, rahats\u0131z edici bir g\u00fcr\u00fclt\u00fc olarak tan\u0131mlanabilir. Horlama \u00e7o\u011fu zaman \u00e7evreyi rahats\u0131z edici bir g\u00fcr\u00fclt\u00fc olarak alg\u0131lan\u0131r ancak kimi zaman da ki\u015finin kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 tehdit edici bir hastal\u0131\u011f\u0131n belirtisi olabilir. Horlaman\u0131n bir hastal\u0131k oldu\u011funu kabul etmek tedavisi ve \u00e7\u00f6z\u00fcm yollar\u0131n\u0131 aramak i\u00e7in at\u0131lacak olan ilk ad\u0131md\u0131r. Genelde horlayan ki\u015fi kendi horlamas\u0131ndan rahats\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in doktora tek bana, kendi r\u0131zas\u0131yla ba\u015fvurmaz. Horlayan ki\u015fi k\u00f6t\u00fc bir uyku arkada\u015f\u0131 oldu\u011fundan horlayan hastalar bize genellikle e\u015fleri, birlikte i\u015f gezilerine gidip ayni odayi payla\u015fmak zorunda olduklar\u0131 arkada\u015flar\u0131 ve hatta kom\u015fular\u0131 taraf\u0131ndan getirilirler. Konunun bu y\u00f6n\u00fcn\u00fc ele al\u0131rsak horlama ki\u015finin kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ya\u015fam\u0131n\u0131 riske eden bir hastal\u0131k oldu\u011fu kadar sosyal olarakta bir hastal\u0131kt\u0131r.<\/p>\n

Horlama konusundaki en \u00f6nemli ayr\u0131m horlamanin ne zaman sa\u011fl\u0131k problemlerine yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131n tespitidir. E\u011fer uyku s\u0131ras\u0131nda horlayan ki\u015finin nefes durmalar\u0131 oluyorsa ve bu soluksuz kal\u0131nan s\u00fcre 10 saniyeden fazla ise bu durumda uyku apnesi dedi\u011fimiz ciddi sonu\u00e7lar do\u011furabilecek bir hastal\u0131ktan s\u00f6z etmemiz gerekir. Burada bahsedece\u011fimiz uyku apnesi t\u0131kay\u0131c\u0131 tarzda olan ve genel olarak en s\u0131k rastlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z uyku-apnesi olacakt\u0131r.<\/p>\n

T\u0131kay\u0131c\u0131 uyku apnesi nedir?<\/strong><\/p>\n

Horlama s\u0131ras\u0131nda yumu\u015fak damak ve k\u00fc\u00e7\u00fck dilin veya beraberinde dilin geriye ka\u00e7\u0131p solu\u011fu 10 sn den daha fazla t\u0131kamas\u0131na t\u0131kay\u0131c\u0131 tipte uyku apnesi diyoruz. Bu nefes alamama s\u00fcresinde kandaki oksijen bas\u0131nc\u0131 d\u00fc\u015fer ve kalp kan\u0131 daha \u00e7ok pompalamak zorunda kalir. Sonu\u00e7 olarak kalbin y\u00fck\u00fc artm\u0131\u015f oldu\u011fundan bir s\u00fcre sonra kalp ritmi bozulurken , y\u0131llar i\u00e7inde y\u00fcksek tansiyon ve kalp b\u00fcy\u00fcmesi meydana gelir. Ki\u015fi uyku s\u0131ras\u0131nda t\u00fcm bunlar olup biterken uykusunun \u00e7ok k\u0131sa bir d\u00f6neminde derin uyku faz\u0131na ge\u00e7ebilir. Ger\u00e7ek dinlenme ise sadece derin uyku faz\u0131nda m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fundan, dinlenmeden ge\u00e7en gecenin g\u00fcnd\u00fcz\u00fc uykulu, yorgun ve verimsiz olur. G\u00fcnd\u00fcz her f\u0131rsatta uyuklamalar g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bu tip ki\u015filer genellikle \u00f6\u011fle aralar\u0131nda oturur pozisyonda uyuklarlar. \u00d6zellikle konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc olaca\u011f\u0131ndan, dikkat gerektiren i\u015fler yaparken uyuklamalar olabilir ve araba kullan\u0131rken kaza yapma riskleri \u00e7ok artm\u0131\u015ft\u0131r. Bundan da anla\u015f\u0131laca\u011f\u0131 gibi horlama ve uyku-apne hastal\u0131\u011f\u0131 sadece ki\u015finin kendisini ve uyku arkadaslar\u0131n\u0131 de\u011fil toplumun di\u011fer ki\u015fileri i\u00e7inde gizli riskler i\u00e7eren bir hastal\u0131kt\u0131r. Sabahlar\u0131 ba\u015f agr\u0131s\u0131 ile yorgun uyanmak, gece uyku s\u0131ras\u0131nda terlemeler, cinsel istekte ve g\u00fc\u00e7te azalma, tansiyon ve kalp problemleri, son zamanlarda dalg\u0131nl\u0131ktan dolayi s\u0131k trafik kazas\u0131 yapmak hastal\u0131\u011f\u0131n s\u0131k g\u00f6r\u00fclen belirtileri aras\u0131nda yer al\u0131r. Uyku-apnesi hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n ileri evrelerinde uykuda ani \u00f6l\u00fcmler g\u00f6r\u00fclebilmektedir.<\/p>\n

Nas\u0131l te\u015fhis edilir?<\/strong><\/p>\n

Bu tip bir hastayla kar\u015f\u0131last\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ilk yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z hastam\u0131za bir tak\u0131m \u015fikayetlerinin olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlayabilmemiz i\u00e7in haz\u0131rlam\u0131\u015f oldu\u011fumuz bir testi uygulamaktir.<\/p>\n

Horlama ve uyku-apnesi hastalarda en sik rastlanan sikayetler:
-Gece y\u00fcksek sesle horlama ve nefes durmalar\u0131n\u0131n e\u015flik etmesi
– Sabah ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131yla uyanma
– Uyand\u0131\u011f\u0131nda kendini yorgun hissetme
– Uykuda terleme ve aniden soluksuz kal\u0131p uyanmalar
– G\u00fcnd\u00fcz uyuklamalar
– G\u00fcnd\u00fcz dalg\u0131nl\u0131k, konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc
– S\u0131k i\u015f ve trafik kazas\u0131
– Azalm\u0131\u015f cinsel istek ve g\u00fc\u00e7 kayb\u0131
– Y\u00fcksek tansiyon ve kalp hastal\u0131klar\u0131
Tabii burada ki\u015finin kilosu, ya\u015fam tarz\u0131(sportif ya da de\u011fil), beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, alkol kullan\u0131p kullanmad\u0131\u011f\u0131 son derece \u00f6nemlidir. Tan\u0131 koymak i\u00e7in en \u00f6nemli basamak ayr\u0131nt\u0131l\u0131 ve tam kulak burun muayenesinin yap\u0131lmas\u0131d\u0131r. T\u00fcm bunlar de\u011ferlendirildikten sonra uyku laboratuvari ad\u0131n\u0131 verdi\u011fimiz ve hastalar\u0131m\u0131z\u0131 bir gece otel ortam\u0131nda konuk etti\u011fimiz, uyku s\u0131ras\u0131nda bizim i\u00e7in de\u011ferli olan parametrelerin \u00f6l\u00e7\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc uyku testinin yap\u0131lmas\u0131 i\u015flemi gelir. Uyku laboratuvar\u0131 sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re ki\u015finin horlamas\u0131n\u0131n ya\u015fam\u0131 i\u00e7in bir tehdit olu\u015fturup olu\u015fturmad\u0131\u011f\u0131 anla\u015f\u0131labilir ve tedavinin planlanmas\u0131 i\u00e7in birtak\u0131m de\u011ferlerden yararlan\u0131l\u0131r.<\/p>\n

Nas\u0131l tedavi edilir?<\/strong><\/p>\n

Tedavi kilolu bir hastada basit bir diyetten, ileri cerrahi m\u00fcdehalelere kadar geni\u015f bir yelpazeyi i\u00e7erir. Amerika’da FDA’n\u0131n onay verdi\u011fi 300 e yak\u0131n patentli horlama tedavisinde kullan\u0131lan cihaz ve ila\u00e7 mecut olup bunlar\u0131n bir k\u0131sm\u0131 ger\u00e7ekten etkilidir.<\/p>\n

Ancak \u00e7o\u011fu zaman bu y\u00f6ntemler horlamay\u0131 engellemekle birlikte ki\u015fiye rahat bir uyku sa\u011flayamamaktad\u0131rlar. A\u015f\u0131r\u0131 horlamas\u0131 olan hastalarda g\u00fcr\u00fclt\u00fc ile \u00e7al\u0131\u015f\u0131p ki\u015fiyi uyand\u0131ran ve b\u00f6ylece horlama sesinden uyku arkada\u015flar\u0131n\u0131 kurtaran cihazlar bile \u00fcretilmi\u015f ancak bunlar\u0131n hepsi horlama hastas\u0131n\u0131 daha da uykusuz b\u0131rakmaktan \u00f6teye ge\u00e7memi\u015ftir. En basit tedavi y\u00f6ntemi pijaman\u0131n arkas\u0131na bir cep dikip i\u00e7ine bir tenis topu yerle\u015ftirmek olarak tan\u0131mlanabilir. B\u00f6ylece ki\u015fi s\u0131rt\u00fcst\u00fc yatamayacak ya sa\u011f\u0131na yada soluna d\u00f6nece\u011fi i\u00e7in horlamas\u0131 e\u011fer pozisyonel horlama ise fayda sa\u011flanacakt\u0131r. \u0130leri derece hastalar i\u00e7in uygulad\u0131\u011f\u0131m\u0131z tedavi plan\u0131n\u0131 anlatmadan \u00f6nce. basit horlamas\u0131 olan eri\u015fkin hastalara \u00f6nerilerimizden biraz bahsetmekte yarar var.<\/p>\n

Horlayan ki\u015flerde a\u015fa\u011f\u0131daki \u00f6nerilerde bulunuyoruz:<\/strong>
1. Sportif bir ya\u015fam bi\u00e7imi se\u00e7ilmeli ve bu sayede kas tonusu artt\u0131r\u0131lmal\u0131
2. Uyku ila\u00e7lar\u0131, sakinle\u015ftirici ila\u00e7lar ve antihistaminik dedi\u011fimiz uyku getirici \u00f6zelli\u011fi olan allerji ila\u00e7lar\u0131n\u0131n uykudan \u00f6nce al\u0131nmamas\u0131
3. Uykudan 4 saat \u00f6nce alkol al\u0131m\u0131ndan sak\u0131n\u0131lmas\u0131
4. Uykudan 3 saat \u00f6nce a\u015f\u0131r\u0131 yemekten sak\u0131n\u0131lmas\u0131
5. A\u015f\u0131r\u0131 yorgunluktan sak\u0131n\u0131lmas\u01316. Uykuda s\u0131t\u00fcst\u00fc yatmak yerine yana yatmak tercih edilmeli
7. Evde horlamayan ki\u015filerin sizden \u00f6nce uyumas\u0131 i\u00e7in onlara s\u00fcre tan\u0131nmas\u0131.<\/p>\n

Tabii ki bu \u00f6nlemler hafif horlamas\u0131 olan ve pozisyona ba\u011fl\u0131 horlamas\u0131 olan ki\u015filer i\u00e7in ge\u00e7erli olup daha a\u011f\u0131r horlamas\u0131 olan ve yukar\u0131da tarifini yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z uyku-apne hastal\u0131\u011f\u0131 olan hastalar\u0131n tedavisi i\u00e7in daha ileri tedavi y\u00f6ntemlerine ihtiya\u00e7 vard\u0131r.<\/p>\n

Horlama tedavisi \u015f\u00fcphesiz tan\u0131ya dayan\u0131r. Bu, burun allerjisi, burunda deviasyon dedi\u011fimiz kemik ya da k\u0131k\u0131rdak e\u011frilikleri, burunda t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011fa yol a\u00e7an et b\u00fcy\u00fcmeleri ya da mevcut bir enfeksiyonun (sin\u00fczit gibi) tedavisi gibi ila\u00e7 tedavisi ya da burun cerrahi giri\u015fimleri i\u00e7erebilir. Bunun yan\u0131nda sorunun yumu\u015fak damak, k\u00fc\u00e7\u00fck dil, dil k\u00f6k\u00fcnde geriye ka\u00e7ma gibi daha a\u015fa\u011f\u0131 seviyede oldu\u011fu tespit edilmi\u015f olan hastalarda ba\u015fka birtak\u0131m cerrahi m\u00fcdehaleler d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclebilir. Horlama hastas\u0131na ameliyat karar\u0131 verirken uyku laboratuar\u0131ndan elde etti\u011fimiz sonu\u00e7lar\u0131 de\u011ferlerlendirip \u00e7ok ileri derecede uyku-apne hastalar\u0131n\u0131 cerrahiye kabul etmiyoruz. Genel durumu ameliyata uygun olmayan, ba\u015fka bir hastal\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 ameliyat olamayan yada cerrahiden fayda g\u00f6remeyecek kadar ileri hastalarda CPAP denilen pozitif bas\u0131n\u00e7l\u0131 bir a\u011f\u0131z-burun maskesi kullan\u0131lmaktad\u0131r. \u0130statiktiksel sonu\u00e7lara bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda bu cihazlar\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisindeki ba\u015far\u0131s\u0131 olduk\u00e7a iyi olmas\u0131na ra\u011fmen gece boyunca maske takarak uyumak hasta a\u00e7\u0131s\u0131ndan sosyal ve fiziksel rahats\u0131zl\u0131\u011fa yol a\u00e7maktad\u0131r. Ancak yine de cerrahiden fayda g\u00f6remeyecek grupta halen g\u00fcn\u00fcm\u00fczde en iyi se\u00e7enek bu maskelerdir. Tabii bu tedavi se\u00e7eneklerini de\u011ferlendirirken Kulak Burun Bo\u011faz Uzman\u0131 ve N\u00f6roloji uzman\u0131n\u0131n ortak karar\u0131 \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Sadece horlama problemi olup da dil k\u00f6k\u00fcnde herhangibir sorun olmad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015f olan hastalarda cerrahi y\u00f6ntem genelde UPPP ad\u0131n\u0131 verdi\u011fimiz \u00e7ok eski y\u0131llardan beri kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z yumu\u015fak damak ve k\u00fc\u00e7\u00fck dili germe ameliyat\u0131d\u0131r. Bu m\u00fcdehale s\u0131ras\u0131nda hemen herzaman bademciklerde al\u0131nmaktad\u0131r. Bu tip bir yumu\u015fak damak k\u00fc\u00e7\u00fcltme ameliyat\u0131 Laser kullan\u0131larak da yap\u0131labilmekte ancak t\u00fcm bu tekniklerin hastan\u0131n durumuna g\u00f6re uygun olup olmad\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131r\u0131l\u0131r ve en uygun y\u00f6ntem se\u00e7ilir. Son y\u0131llarda Somnoplasti ad\u0131n\u0131 verdi\u011fimiz radyofrekans dalgalar\u0131yla \u00e7al\u0131\u015fan ve hastaya minimum s\u0131k\u0131nt\u0131 veren ancak se\u00e7ilmi\u015f hastalarda uyguland\u0131\u011f\u0131nda ba\u015far\u0131l\u0131 bir y\u00f6ntem olan bir teknik g\u00fcndemde olup, bu cihazla dil k\u00f6k\u00fc problemlerinde de ba\u015far\u0131 sa\u011flanmaktad\u0131r. Somnoplasti ile ayn\u0131 zamanda burunda t\u0131kat\u0131c\u0131 et b\u00fcy\u00fcmeleri de tedavi edilebilmektedir. Ancak somnoplasti ile giderilemeyecek kadar ileri dil k\u00f6k\u00fc b\u00fcy\u00fckl\u00fcklerinde Sleep-in olarak adland\u0131r\u0131lan olduk\u00e7a k\u0131sa s\u00fcrede tamamlanan ve yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar sonucu son derece y\u00fcz g\u00fcld\u00fcr\u00fcc\u00fc sonu\u00e7lar\u0131 olan bir teknik kullanmaktay\u0131z. Bu teknik \u00fclkemizde \u00e7ok yayg\u0131n kullan\u0131lmayan ancak her ge\u00e7en g\u00fcn yay\u0131laca\u011f\u0131n\u0131 \u00fcmit etti\u011fimiz bir tekniktir.<\/p>\n

T\u00fcm bu cerrahi m\u00fcdehaleler konuyla ilgili Kulak Burun Bo\u011faz Uzman\u0131n\u0131z taraf\u0131ndan gerek g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde uygulanacakt\u0131r. Basit horlamas\u0131 olan bir ki\u015fide ileri cerrahi giri\u015fimler asla ilk se\u00e7enek olmamal\u0131d\u0131r. B\u00fct\u00fcn bunlar\u0131n yan\u0131s\u0131ra di\u015f hekimleri taraf\u0131ndan horlayan ki\u015finin a\u011f\u0131z yap\u0131s\u0131na uygun olarak haz\u0131rlanan a\u011f\u0131z i\u00e7i birtak\u0131m apereyler de horlama tedavisinde kullan\u0131lmaktad\u0131r. Ki\u015fi a\u011f\u0131z\u0131nda bu cihazlarla uyuyabildi\u011fi s\u00fcrece basit horlaman\u0131n tedavisinde iyi sonu\u00e7lar elde edilebilir.
Sonu\u00e7 olarak horlama bir hastal\u0131kt\u0131r ve bu hastal\u0131k sadece \u00e7evreyi rahats\u0131z edici olan sosyal boyutu d\u0131\u015f\u0131nda ki\u015finin kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan da ciddi riskler ta\u015f\u0131maktad\u0131r. Horlayan ki\u015filere tavsiyemiz bu durumdan utanmamalar\u0131 ve tedavi yolunda ad\u0131m atmalar\u0131d\u0131r. Nefes durmalar\u0131 ba\u015flay\u0131p da ciddi sa\u011fl\u0131k problemlerinin ilk bulgular\u0131 ortaya\u00e7\u0131km\u0131\u015f olan ki\u015filer hastal\u0131k daha da ilerlemeden hemen bir Kulak Burun Bo\u011faz muayenesinden ge\u00e7melidirler.<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Horlama! Konu hakk\u0131nda detayl\u0131 ve g\u00fcncel bilgiler i\u00e7in bu makaleyi okuyun<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":457,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[32,25,65,72,21],"class_list":["post-456","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kulak-burun-bogaz","tag-burun","tag-hasta","tag-hastalar","tag-horlama","tag-uyku"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/456","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=456"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":459,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/456\/revisions\/459"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/media\/457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/odyova.com\/haberler\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}